Combien De Pas Par Jour

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Sur Ilosport, nous tordons le cou aux idées reçues. Aujourd'hui, on s'attaque aux prétendus salvateurs 10 000 pas par jour. Depuis plus de 50 ans, on entend qu'il faudrait marcher l'équivalent de 10000 pas par jour pour maintenir sa forme. Même si ce chiffre ne . Quel nombre de pas par jour pour maigrir devrions-nous faire ? Les bienfaits de la marche à pied. Les risques d'un mode de vie inactif et sédentaire sont mauvais . . 7,5 km de marche quotidienne. Un nombre de pas remis en cause aujourd'hui. . Combien de pas par jour. © Getty Images. Par Catherine . Une étude de Harvard montre que les femmes de plus de 70 ans marchant 4400 pas par jour ont un taux de mortalité diminué de 41%. Pour rester en forme, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de marcher 10 000 pas par jour. Vous n'y parvenez que très . Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10000 pas quotidiens est le . Il suffit parfois de quelques changements dans notre quotidien pour faire exploser le compteur de nos pas et optimiser notre forme. Vous avez sûrement entendu dire qu'il est nécessaire de faire 10.000 pas chaque jour, ce qui correspond à peu près à quatre kilomètres.

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